起始位置為直立姿勢,雙手過頭準備進行腹肌拉伸,擺動臀部以更多的使用腹肌來增加軀干彎曲,持續為腰椎、胸椎和子宮頸提供支持來避免過度伸屈或者對脊椎的不自然壓力,與其他傳統腹部訓練設備不同,避免額外的臀部彎曲
0/0 2024-10-18主要訓練臀大肌,輔助訓練股二頭肌;使用者在選擇合適重量后,通過單腿向后推動腳踏板,使腿部肌群得到有效訓練。
0/88 2024-10-21主要訓練胸大肌上部,輔助訓練肱三頭肌群;使用者在選擇合適重量后,通過推動把手進行推胸訓練,使胸部與手臂得到有效鍛煉。
0/131 2024-10-21主要訓練股四頭肌,輔助訓練臀大肌;使用者在選擇合適重量后,啟動預開始系統,通過雙腳向前推動腳踏板,使腿部肌群得到有效訓練。
0/105 2024-10-22主要訓練股二頭肌,輔助訓練臀大肌;使用者在選擇合適重量后,通過單腿向后做腿部彎舉動作,使腿部肌群得到有效訓練。
0/70 2024-10-21主要訓練肱二頭肌;使用者在選擇合適重量后,通過雙臂向上做彎舉動作,使肱二頭肌得到有效訓練。
0/91 2024-10-21主要鍛煉臀大肌肌群。鍛煉者在選擇合適重量后,通過轉臂靠緊腹部,腿部在腳踏處保持身體穩定,由腹部發力,向上推起轉臂,使得臀大肌肌群得到有效鍛煉。
0/90 2024-10-21主要鍛煉胸大肌群,輔助鍛煉肱三頭肌群。練習者在搭配合適重量后,通過推動把手,使胸部與手臂得到有效鍛煉。
0/75 2024-10-21主要訓練腓腸肌,輔助訓練股四頭肌、股二頭肌;使用者在選擇合適重量后,通過雙腳進行提踵動作,使腿部肌群得到有效訓練。
0/71 2024-10-21主要鍛煉肱三頭肌;使用者在選擇合適重量后,通過雙臂向下做下壓動作,使肱三頭肌得到有效訓練。
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