臺灣歌手王力宏因為念大學時,學校有很好的健身院,從那時候起,他就養成健身的習慣。現在,由于工作關系,他最常去的地方也是各地酒店的健身院。
健身可以幫助肺活量,尤其要開演唱會期間,特別有效。若時間允許,王力宏會每天上健身院,每次運動1小時。他表示:“健身主要為保持體力與肌肉線條,不是要成為‘肌肉男’,因此不會特別鍛煉某個部位。”通常,他會跑步半小時,再做其他運動。
標準的身段,除了運動,飲食也扮演重要角色。王力宏每天會喝很多白開水,吃很多水果,尤其是奇異果、草莓、橙、水梨等,因為可以潤喉。他一天平均會喝2公升的水。工作人員知道他喜歡吃水果,都會準備很多水果在酒店,方便他趕完通告后吃。
健身與音樂,王力宏認為兩者的共同點是只要努力,就可以看到成效,如每天練習鋼琴,琴藝會一天天進步,從而得到很大的滿足感。他最喜歡的運動是游泳。他說,下到較深的水,會有些可怕及恐懼,卻很刺激,像潛水,到了海底世界,就有一種類似做夢的平靜,類似寫歌時進入另一個夢幻世界。
王力宏說,人在深海里會覺得很渺小,隨時會有被大浪沖走;音樂也具有同樣的威力,把人帶到一個無法控制的空間,作品有了自己的生命力。