小天后梁靜茹雖然看上去瘦瘦小小，但談起健身來卻有很多心得，趁著現身央視《早安中國》減肥訓練營與營友交流的機會，梁靜茹大談自己對健身的理解并且告訴記者她最喜歡的健身方式就是游泳。
這次來北京宣傳自己最新專輯的梁靜茹被聘為《早安中國》減肥訓練營的“美麗使者”公益形象大使，當她到達訓練營的時候，很多營友都激動地尖叫，幾個女孩子沖上去緊緊抱住了她。在主辦方的安排下，梁靜茹與幾個正在健身的女孩子一起做了一些墊上運動，動作看起來還有板有眼，然后她告訴一個女孩，“你要不斷地對自己說，‘我一定會成功的’，總有一天會成功的。”
談到自己的健身心得，梁靜茹說，雖然自己是藝人，平時很注意飲食，但有時候也會胖，“但我覺得減肥還是不應該吃那些不健康的藥物，健身減肥是最科學最健康的方式。”梁靜茹說，健康首先要在“吃”上健康起來，“早餐一定要有營養，午餐要清淡，晚餐要少吃一些。要多喝果汁。”平時工作比較忙碌，但她認為一周還是應該做一到兩次運動，“我比較喜歡的運動是游泳，因為可以放松一下自己，也可以保持身材，還可以讓身體健康。”
央視體育推廣有限公司董事總經理阮偉先生為梁靜茹頒發了“美麗使者”的榮譽證書，梁靜茹表示，自己要繼續號召大家進行健康的健身運動和減肥運動。
梁靜茹19歲從馬來西亞到臺北發展，以獨特的聲線和風格逐漸走紅，至今已經演唱了很多歌迷非常熟悉的好歌，其中包括讓她在內地一炮而紅的《勇氣》、《分手快樂》等。
