主要訓練股四頭肌,輔助訓練臀大肌;使用者在選擇合適重量后,啟動預開始系統,通過雙腳向前推動腳踏板,使腿部肌群得到有效訓練。
主要訓練胸大肌上部,輔助訓練肱三頭肌群;使用者在選擇合適重量后,通過推動把手進行推胸訓練,使胸部與手臂得到有效鍛煉。